长期消化不良怎么办？

我以前经常消化不良，肚子不舒服，医生说我是因为肠胃不好引起的消化能力下降。整天吃不了什么东西，肚子又胀，个子都长不高了，而且营养不良，父母很担心我，医生建议我多注意饮食方面的问题，他说饮食是消化好坏的感觉，你们在日常生活中要做好饮食协调的工作。今天给大家分享消化不良该怎么办？

步骤/方法：

生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。

戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。

养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。