担心胎儿发育不良怎么办？

姐姐已经结婚两年了。去年的年底的时候姐姐传来了喜讯，姐姐已经怀孕3个月了。孩子一切都是健康正常的，可是姐姐最近老是在担心胎儿会发育不良，而且听了邻居的话更是着急了。邻居说孩子在肚子里要是发育不良可能会畸形或者导致孩子智力下降什么的。幸好，姐夫是医生，对这方面有了解，可以帮助姐姐解决问题。

步骤/方法：

鱼类。避免胎儿脑发育不良。鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。所以孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。

鸡蛋，促进胎儿的大脑发育。鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。对于胎宝贝的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。所以，鸡蛋是孕妇的理想食品。但不是多多益善，每天吃3-4个为宜，以免增加肝肾负担。

黄豆芽，促进胎儿组织器官建造。胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿器官形成的最基本物质。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗还有产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量。