步骤/方法:
尽量控制自己的饮食,不要吃一些油腻的食物,特别是女生,喜欢吃零食,再加上运动不多极其容易变胖,所以要经常吃一些清淡的食物和水果。
经常轻轻揉捏手臂的一些重要穴道,这样有利于血液的循环,这样就能减少手臂脂肪的堆积,从而有效的达到瘦胳膊的效果。
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