瘦身又美味 - 6种平腹食物

六种食物可以缩胃，平腹，瘦腰，减肥，让你冬天美起来。赶紧收藏起来吧！

方法

香蕉：香蕉内含有的钾，可以吸收水分，治疗体内钠引起的水肿。

酸奶：酸奶中的益生菌增加消化道内的有益菌含量，有助于消化，防止胀气。

凉茶：凉茶含止痉成分，舒缓炎症，放松消化道。

黄瓜：黄瓜中利尿剂 高水、低纤维含量的增加排尿，减少膨胀。

木瓜：木瓜中蛋白酶 具有润肠通便的作用。

大米：大米中含有可被完全消化的碳水化合物。不像一些碳水化合物，大米可以在消化道内被充分消化。