步骤/方法:
失眠穴:在脚掌后半部的隆起处的正中,因皮肤太硬,所以很难用手指做到,可以用铅笔、圆珠笔的尾或穴位棒等按压效果会好一点。
百会穴:在两耳的连线上,头顶的正中,头皮有点软的地方,用两手的中指用力向下按。
安眠穴:在耳后乳突的下缘,试着压其周围,以有痛感为度,用拇指按压两侧的安眠穴5-6次。
风池穴:在头骨的边缘,颈椎两侧的的凹陷处,用拇指强力按压左右两侧的风池穴
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