以下是养肝护肝的食物和水果:
1. 绿蔬菜,如菠菜、芹菜、生菜等;
2. 水果:苹果、柚子、葡萄柚、石榴等;
3. 海藻类食品,如紫菜、海带等;
4. 黄色或橙色的水果和蔬菜,如南瓜、胡萝卜、柿子椒等;
5. 豆类食品,如黄豆、黑豆、绿豆等;
6. 枸杞、茶叶、葡萄酒等;
7. 清肝明目汤(桂枝、米、小麦、甘草、大枣、百合、生地黄等)。
请记住,即使是养肝护肝的食物,在食用过量的情况下,也可能会对肝脏造成负面影响。所以适量食用,均衡饮食和健康的生活方式是最重要的,同时,若有疑问需要咨询医生。
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