有关便秘的经验知识

1、熟透了的香蕉2、吃生苹果3、多吃芹菜4、多喝水吃菠萝1.熟透了的香蕉。香蕉有通便的作用，每天饭后半小时吃一只香蕉，坚持吃一个星期，能有效缓解便秘症状。2.吃生苹果。生苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整......

1、在起床时先喝一杯蜂蜜水2、注意自己的生活饮食尽可能清淡些3、关键是排便习惯和生活习惯的问题1.在起床时先喝一杯蜂蜜水，平时多吃点蔬菜和水果，多吃点粗粮对便秘很有效果，宝妈还可以吃点香油也能缓解便秘的。2.注意......

便秘喝普洱生茶还是熟茶好：答案是生茶。治便秘可喝普洱生茶：1.普洱茶有多种功效：清胃生津、醒酒解毒、利尿散寒、止咳化痰，还具有降血脂的作用。2.生茶和熟茶各有适应症：生茶适合辅助治疗上火症状，如便秘、脸上长痘等；熟茶则......

1、生吃白萝卜对便秘有一定疗效，因此适当的吃白萝卜可以缓解便秘。2、因为白萝卜含有大量维生素、微量元素和膳食纤维，可以加速胃肠道的蠕动，增加大便量，促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘，因此可以适当生吃白萝卜来缓解便秘。3......

1、若为器质性便秘，主要针对病因治疗，也可临时选用泻药，以缓解便秘的症状。2、若为功能性便秘，则嘱患者增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便习惯，增加体能运动，避免滥用泻药等。药物治疗，若经过上述处理仍无效者，则可酌情选用促......

1、便秘可以适当的喝一些决明子茶、山楂茶和茉莉花茶。决明子属于豆科，草本植物能够起到润肠道的效果，而且能够稀释大便。2、也可以适当的喝一些山楂茶，大多数便秘患者都是因为肠道堵塞或消化不良引起的，山楂茶能够起到帮......

1、黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。2、大白菜水分含量高，而且所含营养物质丰富，性质偏凉，有滑泄清利之力，适宜改善便秘。3、红......

专业治疗：急性期治疗，药物治疗（由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物），手术治疗（经保守治疗失败或患儿病情严重或不具备根治术条件者，医生会建......

1、多喝水2、母乳喂养的宝宝3、按摩1.多喝水,可以在奶粉或是水中加入奶伴侣,每天1包。2.母乳喂养的宝宝：妈妈注意饮食结构的调整,吃的清淡一点,妈妈也要多喝水。3.按摩：给宝宝做腹部顺时针按摩,每天两次,每次5—10分钟......

1、芦荟治便秘的吃法：芦荟有治疗便秘的作用，是因为芦荟所含有的芦荟苷和芦荟大黄素可以有效地促进大肠液的分泌，增加脂肪酶的活性使大肠自律神经功能恢复正常，大便从而不再干硬从而达到缓解便秘的效果。2、芦荟的吃法有可......

1、吃铁皮石斛不会便秘。2、便秘是指大肠传导功能失常，导致大便排出困难，大便次数减少、排便时间延长等症状的一种大肠病症，与肠胃积热、气机郁滞、气虚阳衰、阴亏血少等多种因素相关。3、铁皮石斛味甘，性偏寒，入肾、胃经，......

1、应避免食用辣椒，川椒，芥末，咖喱，大葱，洋葱，韭菜，肉桂，培根，生姜等调料，做辛辣刺激性食物，少量服用，或尽量不要等待，少喝碳酸饮料饮料如可乐等。2、避免进食难以消化的食物有藕，蚕豆，荷包蛋，糯米粽，糯米粽。3、不宜食用以下水果：菠萝，......

1、坚果：坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。2、蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。......

1、猕猴桃属于凉性的水果，不要一次性多吃，一般正常来说，每天吃1到2个猕猴桃，即可满足人体对维生素和微量元素的需要。如果寒性的体质，特别是腹泻、体虚的人，就应该不吃，以免引起腹痛、腹泻，含有良好的可溶性膳食纤维，有抗氧化......

用决明子治疗便秘：1.决明子可以煎汤、泡茶治疗便秘：决明子味甘、苦，性寒，归肝、大肠经，具有清肝明目，润肠通便的作用。2.配伍中药或与绿茶一起使用：可以与玄参、火麻仁、柏子仁等中药同煎服，或与绿茶一起煎服泡茶。3.增加膳食......

1、忌过食富含蛋白质和钙质的食物乳类、乳制品、瘦肉类、鱼类、虾皮、蛋黄、咸蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、海带、紫菜等都含有大量的蛋白质和钙质。若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出。因此在保证营养的......

1、早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。2、经常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于身体较胃虚弱的人，可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排......

1、养成良好的排便习惯。如果能养成在进食后（早中晚三餐）就排便的习惯是比较好的，因为吃了东西，食物会刺激肠道蠕动，引起人体的排便反射，每天坚持下去。2、合理进食。多吃些可以促进排便的食物，如新鲜蔬菜、水果、各种粗粮等......

1、在生活中一定要多吃些含粗纤维高的食物，它能够促进肠胃蠕动，可以多吃一些坚果类食物，它能够起到润滑肠道，促进肠蠕动的作用，一定要保证饮水量，清晨饮一杯蜂蜜水不错的选择，可有效地促进肠道蠕动。2、引起便秘的原因是很多......

1、香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好。2、甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择，甘蔗分两种(一种是青皮甘蔗，另一种是黑皮甘蔗)青......

1、调整饮食结构。只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。同时要注意多吃些粗粮和杂粮和补充足够的水分。肠道中的水分相对减少，粪便干燥......

1、一天吃20-30克即可。2、虽然松子有润燥滑肠的作用，但是松子微温，过多食用易出现身体上火、口干舌燥等身体不适的症状，因此不建议多食，正常成年人一天以20-30克左右为宜。3、松子中富含油脂，有滋阴润燥、滑肠通便的作用，......

1,养成良好排便习惯2,便秘一定不要乱用泻药3,适当活动4,生活规律5,进行按摩疲累时，两手握拳轻轻敲打后腰6,饮食要清淡1,养成良好排便习惯：每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬；如果实在解不出来，也要......

1、便秘的人是不可以吃山药的，吃了会加重病情。是因为山药具有收敛的功效，便秘患者吃山药后可能会加重便秘，所以大便较干和便秘的人群不适宜食用。2、便秘的患者可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，养成良好的生活习惯，饮食方面吃......

1、调整宝宝的饮食。2、训练排便的习惯不容忽视。3、按摩腹部。1.调整宝宝的饮食。如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。2.人工喂养的婴儿更易......