有关坐月子的经验知识

1、人流后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官......

1、在月子期间是可以吃红薯的，因为红薯含有果胶、丰富的膳食纤维，还有大量的维生素、蛋白质和氨基酸、钾、淀粉和矿物质等营养成分，具有调控血糖、通便、排毒、保护心血管、增强免疫力、保持皮肤弹性、抗衰老等功效。2、......

武汉大学中南医院。坐月子食谱建议：。1.小米粥，营养丰富易消化，去湿除燥。2.鸡肉鱼肉，细嫩营养丰富，容易消化吸收，具有催奶作用，低脂低油。3.蛋类，传统的营养补充食物，一天一个鸡蛋，有助于补充蛋白质。4.汤类，如菌类汤、排骨汤、......

1、女性在产后坐月子期间可以吃土豆，土豆中含有大量淀粉以及各种微量元素，产妇在月子期间吃土豆可以有助于产妇身体恢复。2、在吃土豆时要注意，如果是顺产的女性，可以在产后三天之后吃土豆，如果是剖腹产的女性，需要等到排气......

1、如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。3、进食要恰到好处，相对有节......

1、益母木耳汤。配料：益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。做法：益母草用纱布包好，扎紧口；黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。2、肉末蒸蛋。原料：鸡蛋......

1、产后坐月子期间也是可以适当的活动，可以下床活动，不是说长时间躺到床上，而且也不开窗通风。2、产后坐月子期间，家里面也要开窗通风的，但是产后容易出汗，所以产妇一定要及时的更换衣服，避免受凉，而且不要对着风吹就可以。不......

产妇月子期间可以适量吃虾：1.有助于恢复和提高免疫力：虾富含营养物质和优质蛋白质，适量吃虾可以帮助产妇补充营养元素、促进产后恢复和提高免疫力。2.对改善食欲和促进血液循环有帮助：虾可以提高食欲、促进胃肠道的蠕动，还......

1、材料：猪蹄2只、黄豆300克、花生1小把、盐适量、料酒3勺、姜1块。2、把猪蹄冷水下锅，焯水后倒掉焯烫猪蹄的水。3、黄豆提前泡发，姜要多放而且去皮切片，花生一把，紫皮花生会把汤的颜色弄红。4、然后把炒好的猪蹄一一放入......

坐月子可以吃粽子吗：答案是适当吃。产妇月子期间适当吃粽子：1.粽子营养丰富，适当食用可以改善视疲劳，营养神经，有补虚、补血和暖胃等功效。2.量少、避免过多负担肠道：在坐月子期间，身体虚弱，消化功能差，大量食用粽子容易引起胃......

梦境的产生其实是和生命活动有着一定的关联的，是一种心理和生理共同影响的多重作用。人类在睡眠的状态之下，身体仍然是保持着一个最基础的生命活动，我们的大脑也不例外，虽然整体上处于一个休眠机制，但是仍然有一部分脑细胞......

1、虾仁炒花菜。材料：花菜200g、虾仁50g、油适量、盐适量、鸡精适量、大蒜适量。做法：花菜掰成小块，大蒜切片备用。明虾剥去外壳备用。热锅冷油，花菜和大蒜倒入翻炒。加入少量的水继续翻炒。至花菜断生时加入虾仁，翻炒均匀......

1、孕妇在坐月子期间少摄入巧克力这种高热量食品，因为巧克力里所含有的各种物质，会被孕妇身体吸收，并在婴儿体内堆积，会使婴儿消化不良，哭闹不停，睡眠不稳。2、孕妇在坐月子期间要适当加强营养，尤其是要多摄取蛋白质等营养物......

1、月子里可以吃什么水果。在月子期间良好的饮食习惯和结构，有助于月子期间女性的身体康复。推荐主要以进食温性和热性的水果，因为温性的水果具有补血的功能。具体的水果包括下面的几大类，如苹果、香蕉、橘子、榴莲等等，......

1、坐月子可以吃香菇。2、刚生了宝宝之后的妈妈，这个时候不但可以吃鲜香菇，而且也可以吃干香菇，对身体来说是没有任何影响的，并且干香菇里面的营养成分也是比较丰富的，还能够补充身体的蛋白质，维生素，以及多种的矿物质，并且产......

1、不建议坐月子吃西瓜。如果产妇真的想吃，夏天的时候可以少量食用。因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。2、坐月子有很多禁忌，某些油腻、性寒、刺激性的食物是不能食用的。为了产妇的饮食均衡......

1、月子病下次坐月子能养好这个说法是没有科学依据的，在月子期间积累下来了月子病的话，其不及时进行治疗的话，其就会慢慢的累计，从而就会慢慢的变成一种慢性疾病。2、想让其在下次坐月子的时候，其最少是以年为单位，想让其通......

1、多喝水按时排便，剖宫产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，所以坐月子期间，产妇要多喝水，养成按时排便的习惯。同时，多喝水也有利于哺乳。2、穿大号内裤注意卫生，选择大一号的高腰内裤......

1、坐月子吃燕窝好处较多，如可以补充营养、促进产后恢复等。但如果存在过敏的情况，或大量进食也存在一定坏处，如机体过敏、消化不良等，会在一定程度上影响身体健康。2、好处：燕窝属于常见滋补食材，营养价值较高，含有蛋白质、......

产品型号：格力KFR-23GW/(23570)Ga-3，美的KFR-23GW/DY-K8(E3)，海尔KFR-72LW/07UDP211.冬天空调设定的温度在18℃～20℃最为合适，室内温度适中更利于身体健康。2.室内设定的空调温度与室外温度不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜......

科学坐月子需要注意饮食、生活作息和康复：。1.饮食习惯应清淡易消化、营养丰富，多喝汤类，多吃水果、蔬菜补充维生素，产后可适当加餐；2.生活作息要注意充足睡眠，选择阳光充足、通风良好的房间，保证清新空气和合适温度；3.产后康......

坐月子奶头内陷可以通过手法牵拉：可自行将乳头轻轻地向外提起，进行牵拉，每日数次。女性的乳房是一个哺乳器官，乳头凸起位于乳晕中央，乳腺管均开口于此，它在人类的繁殖，生息中具有重要作用。......

1、夏天坐月子是可以穿短袖的，可以根据气温适当增减衣物，只要不吹风受凉就可以了。但是产妇月子期间穿短袖一定要注意，若是感觉凉了，应马上增减衣物。2、三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子......

1、产妇是可以吃慈菇的。2、慈菇富含的营养价值丰富，比如说有微量元素，氨基酸或者是维生素等。在吃完之后可以提高乳汁的质量，促进孩子的生长发育，而且它不会起到回奶的效果，所以说在坐月子期间适量的吃有助于起到营养的均......

1、小米粥白米粥具有补中益气、健脾养胃、生津润燥的功效，而且易消化，刚生完宝宝前三天，特别适合喝烂粥。2、全麦面包碳水化合物有效维持新妈体力的同时，还能有效提升血清素的含量，新妈血清素含量增高，可以有效预防产后抑郁......