步骤/方法:
多运动,加强自身的锻炼,增加抵抗力,防止肥胖提高免疫力,这样的话可以减少乳腺增生的发生
心理上的治疗非常重要,乳腺增生的最大危害是心理上的危害,大家普遍缺乏对此病的正确认识,坏心情过度紧张刺激忧虑悲伤,会加重内分泌失调,导致乳腺增生。
合理的饮食,多吃一些豆类和蔬菜,加强人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,要控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。
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