脾不好吃点啥
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
脾脏不好的人应该吃什么食物
脾脏不好的人应该吃：
1、马铃薯：味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
2、红薯：味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
3、山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
4、香菇：味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
5、栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
6、大枣：性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
扩展资料
主要价值
大枣中尚含有维生素C、核黄素（Riboflavine）、硫胺素（Thiamine）、胡萝卜素（Carotene）、尼克酸（Nicotinic acid）等多种维生素。
此外, 大枣中尚含树脂、黏液质、香豆素类衍生物、儿茶酚（Catechol）、鞣质（Tannin）、挥发油、13种氨基酸及钙、磷、铁、硒等36种微量元素。
药用价值
红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用；
中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效；
红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用。大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。
性味归经
味甘，性温，无毒。
功效主治
补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。预防输血反应，降低血清谷丙转氨酶，抗肿瘤，抗氧化 ，降血压、降胆固醇，保肝护肝，提高免疫力，防治脑供血不足，抗过敏，防治心血管病，防治骨质疏松和贫血。
食用价值
美容
滋润肌肤，益颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。
取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤大有益处。究其原因是红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美。
注意事项
生吃时，枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼。
枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。
枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。
腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要特别注意。。
红枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，但有些情况下却并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。
参考资料：大枣.百度百科
参考资料：马铃薯.百度百科
脾不好吃什么调理
1、糯米，糯米性温，有补脾益气的作用，脾虚的患者多吃糯米，能够益气补脾。
2、可以吃红薯，红薯又称山芋，有补脾，润肠通便的作用，脾虚的人可以常吃红薯。
3、可以吃白扁豆，白扁豆，炒熟食之可以健脾止泻脾虚者。四，可以在饭后吃一些橙子，橙子味酸，有健脾和胃的功效，常用于治疗食欲不振，腹胀等症状。
脾胃虚弱吃什么食物？
脾胃虚弱的患者对于饮食要求是比较高的。患者一定要定时定量吃饭，避免吃一些对脾胃营养比较大的食物。一般常吃的食物有以下几种：
可以多吃一些山药。山药中含有丰富的营养成分，而且山药对于脾胃有很大的好处，并且上山药的吃法非常多，可以做山药粥，炒山药片，炖山药以及将山药直接蒸煮来吃都是可以的。
可以多吃一些高梁。高梁性温，能够起到很好的保健脾胃的作用，具有健脾和胃以及温中消食的作用。对于脾胃虚弱的患者，可以做一些高梁米粥，但是在制作的过程中，一定要让高梁米做的比较熟，比较烂才可以。
可以多吃一些大枣。大枣能够加强脾胃的功能，来改善脾胃虚弱的状况。
建议可以吃些花生小米粥。小米可以养胃，花生可以养血，也可以促进消化，防止呕
脾胃虚弱吃什么好 吃这些可以调理
现如今，我们很多人都因为生活和饮食都是非常不规律不科学的，因此就让我们很多人都出现了脾胃不好的情况了，出现了脾虚的问题，因此我们在这时候就要注意通过饮食来调理了哦，下面就让我们一起看看具体都有哪些吧。
橘皮粥
材料：橘皮50克、粳米100克。
做法：橘皮研细末备用，粳米淘洗干净后放入锅内，加清水煮至粥将成时，加入橘皮再煮10分钟，每日1次。
功效：橘皮可理气和胃、健脾助运，粳米补气健脾，合用为理气运脾之方，适用于有脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者，经常食用这种食物都是可以帮助我们起到特别强的滋补功效的了，是我们不能错过的美味食物了，尤其是对于脾虚的问题，能够起到特别强的调理作用哦。
杞枣鸡蛋汤
材料：枸杞子30克，红枣10枚，鸡蛋2枚。
做法：枸杞子洗净沥干，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可，分2次食用。
功效：补肝肾，健脾胃，滋阴润燥，养血除烦。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者已经以及慢性肝炎、肝硬化患者，对于脾虚的朋友们来说，经常吃这种食物也是很有好处的了哦，我们完全可以通过这样的方法帮助我们调理好脾虚的问题哦。
鲈鱼健脾汤
材料：鲈鱼1条，白术20克、陈皮5克。
做法：鲈鱼1条，将鲈鱼洗净、切块。白术20克、陈皮放5克洗净，和鲈鱼一起放入锅内，加清水用旺火煮开，沸腾后用小火煲2小时，调味可以放些胡椒粉。
功效：补气健脾，温中开胃。《本草经疏》认为鲈鱼“味甘淡气平，与脾胃相宜”，容易消化吸收。搭配白术，达到脾健湿去、增加食欲的效果。用辛而微温的陈皮，可理气健胃。胡椒粉不仅温中开胃，并助陈皮共去鲈鱼的腥味。
这就是我们给大家介绍的几款食物了，我们可以发现这几款食物都是非常好的了哦，不仅营养价值是很出色的了，而且我们完全可以通过吃这种食物来帮助我们调理脾虚的问题了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
