第九套广播体操歌词 - 第九套广播体操的歌词

1、第九套广播体操现在开始：

原地踏步走

一二三四五六七八

二二三四五六七停

伸展运动预备起

一二三四五六七八

二二三四五六七八

三二三四五六七八

四二三四五六七

扩胸运动

一二三四五六七八

二二三四五六七八

三二三四五六七八

四二三四五六七

踢腿运动

一二三四五六七八

二二三四五六七八

三二三四五六七八

四二三四五六七

体侧运动

一二三四五六七八

二二三四五六七八

三二三四五六七八

四二三四五六七

体转运动

一二三四五六七八

二二三四五六七八

三二三四五六七八

四二三四五六七

全身运动

一二三四五六七八

二二三四五六七八

三二三四五六七八

四二三四五六七

跳跃运动

一二三四五六七八

二二三四五六七八

三二三四五六七八

四二三四五六七

整理运动

一二三四五六七八

二二三四五六七停

2、第九套广播体操由8节徒手体操组成，广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。