篮球高低运球说课稿 - 篮球专项说课稿怎么写

一、说明、示范动作要领

（一）原地运球

运球时，五指自然张开，压迫球的顶部，运用手掌将球向下压的动作（不可用“拍”的方式操作）。运球时，眼晴要正视前方，不可看著球。行进时一手运球另一手应做防御的动作，运球时球的高度不可高於腰，换手时高度尽量压球於膝以下。

（二）原地换手运球

双手平行自然站立，双膝略弯，重心置於运球方，眼晴正视前方。

（三）行进间运球

身体重心、脚步要与球的位置相互配合眼晴正视前方，另一手做防御的动作。

二、分组练习

（一）原地运球

原地高低姿势运球（左、右手）。

（二）原地换手运球

1.三拍换手

运球一手运球三次，第三次运至另一手。

2.二拍换手

运球一手运球二次，第二次运至另一手。

3.单拍换手

从运球手换至另一手的换手运球。

（三）行进间运球

1.走路运球。

2.跑步运球。

3.倒退运球。

（四）分组比赛

分成两组，每组各拿一颗球，各组等距离分开，最后一位同学并须左右穿梭运球於同学之间至最前面，在将球由跨下传回给最后一位，看谁先到对面者为胜。

/programs/view/zK3xyyCg7Jk/这里有个视频 你可以根据孩子的篮球基础 在视频里选几个动作 安排下顺序教学 如果您是体育老师的话 这些动作的标准您应该清楚吧 个人建议 根据孩子篮球基础的不同分批教学 基础差的练习简单动作 如低运球高运球之类篮球基础好的 练习胯下 背后 转身 类的稍难动作 这样对于提高学生运球水平效率更高些！（下面是摘抄过来的运球说课稿，你可以借鉴一下 这只是个模式 你可以自由修改 添加 一、说明、示范动作要领（一）原地运球运球时，五指自然张开，压迫球的顶部，运用手掌将球向下压的动作（不可用“拍”的方式操作）。

运球时，眼晴要正视前方，不可看著球。行进时一手运球另一手应做防御的动作，运球时球的高度不可高於腰，换手时高度尽量压球於膝以下。

（二）原地换手运球双手平行自然站立，双膝略弯，重心置於运球方，眼晴正视前方。（三）行进间运球身体重心、脚步要与球的位置相互配合眼晴正视前方，另一手做防御的动作。

二、分组练习（一）原地运球原地高低姿势运球（左、右手）。（二）原地换手运球1.三拍换手运球一手运球三次，第三次运至另一手。

2.二拍换手运球一手运球二次，第二次运至另一手。3.单拍换手从运球手换至另一手的换手运球。

（三）行进间运球1.走路运球。2.跑步运球。

3.倒退运球。（四）分组比赛分成两组，每组各拿一颗球，各组等距离分开，最后一位同学并须左右穿梭运球於同学之间至最前面，在将球由跨下传回给最后一位，看谁先到对面者为胜。

《篮球运动行进间高手上篮》说课稿 尊敬的各位评委大家好！ 今天我的说课的题目是《篮球运动行进间高手上篮》。

我说课的顺序是这样的：一、说教材 本课教学内容是篮球运动的上篮技术，行进间高手上篮是篮球运动最常用的技术，是中学篮球教学的重要组成部分。本课着重上篮步伐的练习，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好的基础。

二、说学情分析 本次课的授课班级为初中学生，由于初中学生具有好动，活泼的特点，但又具有较强的创造力和自学能力，针对这一特点，我采用了启发、模仿、创新、竞赛等教学法，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。三、说教学目标1、认知目标：通过运球上篮练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。

2、技能目标：使学生基本掌握行进间低手上篮技术，发展学生的灵敏性和协调能力，使学生自主学习和锻炼。 3、情感目标：提高学生的学习兴趣，培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的的优良品质，以及密切配合的集体主义精神、团队意识。

四、说教学的重点和难点 教学重点：本节课的重点就是使学生正确的掌握篮球行进间低手上篮，同时这也是本节课的教学难点。五、说教法学法1、本课的教法：A、提问教学法——通过提问奥运会和篮球知识引起学生的兴趣 B、讲解示范法——通过师生共同做行进间徒手操---原地球操---行进间球操 C、讨论、归纳法——讨论是以如何掌握运球与上篮为中心，旨在鼓励学生发挥学习的主动性，让学生对学习整堂课后的所学所感进行讨论、归纳，。

2、学习方法：A、自主探究法 B分析归纳法 C思考评价法 D总结反思法 六、说教学过程1、准备部分：课开始时，我先通过提问奥运会和篮球知识引起学生的兴趣，再通过师生共同做行进间徒手操---原地球操---行进间球操。让学生有展示的平台。

同时在玩的过程体会动作，通过以表演的形式让学生认识到掌握技术的重要性。2、基本部分：A、运球接力比赛：巩固和提高学生控制球的能力，为行进间高手上篮的教学服务。

B、主动参与阶段：通过先观看事先准备好的技术图片，接着讲解动作要点，然后练习行进间低手上篮，让学生先掌握脚步动作，再让学生练习手持球行进间低手上篮动作，最后再对篮框做行进间低手上篮，教学过程循序渐进、层层深入。C、分层次教学：接着让学生开展自主练习，小组合作，小组长发挥骨干作用。

在这个过程中，学生可以自由选择不同内容的三步上篮动作，通过巡视，纠正错误动作。D、成功展示教学：学生互相观摩学习，让技术掌握较好的同学展示动作，体验成功乐趣、达到共同提高的目的。

3、结束部分：课的结束部分，我安排了放松舞让学生在练习的同时达到身心放松，另外为弥补课中动作技术学习时间的不足，还布置学生课后进行运球技术的练习。促使学生多一些时间从事体育运动，从而达到提高身体素质，增进身体健康的目的。

七、说效果预设1、80%以上可以掌握原地运球 2、70%以上可以掌握行进间运球 3、60%以上可以初步掌握三步上篮技术 4、预计整节课练习密度在45%左右，平均心率在125-130次/分左右、最高心率为160次/分左右。八、说教学特色1、教学过程注重加强学生对体育方面的理论知识的渗透。

2、课堂设计在注重构建学生主体地位的同时，注重教师在教学中的主导作用。3、“在教学中出示图片，让学生观看后，然后自主、合作、探究中学习”4、通过分发评价表，对学生本堂课所掌握技术动作、情感价值进行如实评价。

5、课堂教学充满活力，课堂气氛和谐，师生关系融洽，呈现富有活力的局面。九、说教学反思1、篮球教材，学生上课的积极性较强，但注意力不容易集中，喜欢独自投篮。

要求学生完成运球的兴趣不强。 2、上课既要尊重学生的个性，也要让学生学会遵守规则。

3、要重视培养学生必要的课堂习惯，如独立学习习惯、小组合作性学习习惯的养成。 4、每一个教学活动的目标指向要清楚，过程要落实，要有实在的成效，真正让孩子学有所得。

我的说课完毕，谢谢。

投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。

比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。

今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。

所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里？ 你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。

许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样站位，不管是罚球还是跳投，你站位正确吗？ 如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。

罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。

请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。

在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。

膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。

基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。球出手与出手后手的跟随动作要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。

要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。

弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺（约1米），投得越远，弧线就相应高一点。

眼睛注视（球出手后） 你的眼睛是否跟随球的飞行曲线？ 这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。

球的旋转 和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。

如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。 自信心 适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。

这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。

带着自信心站在罚球线前吧。 投篮技术之二：轻松自如的罚球 罚球时队员的压力很大——对方教练在你罚球前叫个暂停，对方队员嘲笑你，观众在篮板后疯狂地挥舞着双臂，但这不要紧。

队员应把这些干扰视作有利因素。如果球迷狂乱地挥舞着双臂，好的投手就应认识到篮圈和篮板是他面前唯一不动的东西。

这样就帮助了瞄篮。所有篮板后面的挥动只能使篮圈显得比平时更大。

集中注意力的能力 ——利用所有这些外来干扰，把不利因素变成有利因素，在困难环境下放松——是基于一项主要特征——自信心，真正的、毫无水分的自信心。唯一的自信心是知道能投中，而这来自你的技术以及如何利用这些技术的能力。

一、罚球瞄篮 罚球始于瞄篮点：蓝图的后面一点（篮圈上离你最远的一点）。许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点，使球击于此点之上。

如果要投中，队员必须比瞄篮点投得更远些。为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢？如果确定一个瞄篮点，就努力瞄准这一点。

当你看到篮圈后面的点时，就能看“进”篮圈里面，这里才是球要去的地方。大多数人投得轻，这是因为太多的人瞄篮于篮圈之前。

相反，投手瞄篮于篮圈之后，辅以合适的弧度，很少会投得太重。当瞄篮于篮圈之后，蓝图看起来显得更大一些。

因为你注意篮围的部分变多了。大目标总比小目标更加容易把球投入网中吧。

二、投蓝站立姿势 双腿不要并拢，而是分开，以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说，右脚应靠近罚球线，稍领先于左脚，指向篮圈中央。

每次罚球你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。

投篮手同侧的脚放在罚球线前面，稍领先另一只脚几英寸（约数lo厘米），两只脚直接向着篮圈，膝略屈。 三、持球 开始投篮时持球要小心谨慎一—像拿住一个鸡蛋，而不是柠檬一样。

每一次投篮都非常关键，与胜负相连，要经常记住这一点。许多球不是空心入网，而最后却进了。

持球方法与此有关：它能缓冲球触篮圈的冲量，如果球末直接命中，球在篮圈上的时间能更长些，这样球滚人网的机会就越多。小心持球，不要太紧。

使球放在手指上，不是手掌上。在球与手掌心之间要有空隙。

对于单手投篮，用投篮手的食指尖端接触球的平面中心部位投篮手的拇指应该展开，与食指呈60度夹角。扶球手扶球的一侧手指全面展开到最大程度。

假设你持球，球两边接合处从左到右，显著的商标也从左到右。这种位置很容易保持，一旦掌握投篮，每一步就定型成机械化，你就会自动把手放球上，然后不用考虑球的两边接合处在哪里，商标在哪里（一旦持球不看这些东西时，你就不知道哪里是。

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是单元的第二课时（第一课时是自制轻器械练习）。双手向前投掷实心球是投掷中最基本的动作，也是测验项目.. 耗点：免点 版本：未知 下载：84次 文件类型： 上传：因为有你 羽毛球教案教案 2011-09-04 0分 15KB-0页 说课比较详细，具体。

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依据新课标提出的“课堂要以学生发展为本、坚持健康第一，在教学中倡导自主、合作、探究式学习，努力激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力”的理念要求，并在《新课程改革》的指导下，本课努力为学生创造了一个主动、和谐、充满活.. 耗点：免点 版本：未知 下载：28次 文件类型： 上传：因为有你 前滚翻分腿起说课 2011-05-10 0分 4KB-0页 前滚翻分腿起说课。 前滚翻分腿起 （女生）前滚翻直腿起说课稿 。

各位评委老师，你们好。 。

本节课我设计的内容是前滚翻分腿起 （女生）前滚翻直腿起。下面我将从教学指导思想、学情分析、教学目标、教材处理、教学过程、教法运用等几个方面进行说课。

.. 耗点：免点 版本：未知 下载：17次 文件类型： 上传：因为有你 投掷垒球说课 [整理] 2011-03-26 0分 6KB-0页 投掷垒球说课 耗点：免点 版本：未知 下载：21次 文件类型： 上传：耶稣宝钰 初一排球正面双手垫球说课视频 2010-11-12 100分 18.78MB-0页 说课视频。 耗点：20点 版本：未知 下载：11次 文件类型：flv 上传：weiwang79 高中优秀体育课说课稿-鱼跃前滚翻，排球垫球说课 2007-10-06 92分 8KB-0页 高中优秀体育课说课稿 鱼跃前滚翻（复习）排球垫球（新授） 耗点：20点 版本：未知 下载：83次 文件类型： 上传：admin 行进间单手低手投篮说课视频 2010-11-12 0分 14.99MB-0页 行进间单手低手投篮说课 耗点：20点 版本：未知 下载：13次 文件类型：flv 上传：weiwang79 曲棍球说课视频 2010-11-12 0分 17.06MB-0页 曲棍球说课 耗点：20点 版本：未知 下载：1次 文件类型：flv 上传：weiwang79 初一快速跑说课视频 2010-11-12 0分 15.58MB-0页 说课视频。

。 耗点：20点 版本：未知 下载：19次 文件类型：flv 上传：weiwang79 小学体育说课稿-走、跑教材：“各种方式的走和50米快速跑” [原创] 2010-11-07 0分 6KB-0页 小学四年级体育说课稿。

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今天我所说的课题是——挺身式跳远（演示技能部分）。 跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。

所以.. 耗点：免点 版本：未知 下载：41次 文件类型： 上传：因为有你 高一体育《排球正面双手垫球》说课 2010-04-20 100分 10MB-0页 很好的教案。 《排球正面双手垫球》说课稿。

一.指导思想。本课以贯彻健康为第一的指导思想。

以发挥学生的认识能力为核心，以培养学生的基本活动为目的，充分发挥教师的主导作用，突出学生的主体地位，始终在师生的共同活动中愉快、轻松、活泼地进行教学。

二.. 耗点：20点 版本：未知 下载：27次 文件类型： 上传：呆男 （新课程小学体育）快乐的青蛙（说课）视频说课 2010-06-06 0分 14.2MB-0页 （新课程小学体育）快乐的青蛙（说课）。

耗点：20点 版本：人教版 下载：8次 文件类型： 上传：wdmzgcl 蹲距式跳远说课 2010-05-17 0分 2KB-0页 蹲距式跳远（说课）。说教材 。

跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、.. 耗点：免点 版本：未知 下载：64次 文件类型： 上传：mingchen5 高中体育篮球说课 2010-。

下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会

篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。

篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。

投篮：

投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。

随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。

1984年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。

传、接球：

在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。

运球和持球突破：

这是个人进攻的重要手段。良好的运球和突破技术，不仅可以直接投篮得分，

篮球是以投篮为中心的对抗性体育运动之一，1892年1月（另一种说法是1891年12月），为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆士·奈斯密斯博士所创。

他并不是在改革一项运动，而是在发明一项运动。他当时只是为了给国际基督教青年会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动，他的发明引起了积极的响应。

最初，他将两个装桃子的篮，钉在学校健身房楼上看台的两端，以橄榄球作为比赛用具，向篮内投掷，后来改为铁制的圆圈，挂上线网。再后来剪开网子下口，成为今天篮框的样子。

为了完善篮球游戏，他在1892年制定了13条规则，后逐步修改和增加条款，出场人数也逐渐减少，直至规定每队5人，这才成为现代的篮球运动（摘自百度百科）。

小学体育教师招聘面试说课之《行进间运球》

导语：现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点；根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，在新课标的运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思考，以学生发展为中心，注重学生学习能力的培养。本节课让学生在练习中带着问题主动去思考，激发学生学习兴趣，提高学生的学习能力。

二、教材分析

小篮球教学活动对于培养小学生的学习兴趣，发展体能，提高对球体的感知能力以及与球体的距离感、空间感、速度感等能力，培养果敢、机敏、顽强等心理品质，提高抗挫折意识和调节情绪的能力以及团队协作等集体主义精神具有重要价值，为后续学习篮球其他内容奠定重要基础。

三、学情分析

水平二的学生其注意的集中性和稳定性较差，在观察时往往也只注意事物较突出的特征，缺乏顺序性。独立意识也开始增强，已经不满足于单纯地听老师的话，希望能够自主思考的空间。其神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力提高较明显，对运动技术的学习开始提高细节要求

四、教学目标

【知识与技能】初步掌握行进间运球的动作方法，并且能运用在游戏或比赛中。

【过程与方法】通过各种学练方法，发展速度、力量、灵敏和协调等身体素质和对球的感知能力。

【情感态度与价值观】培养对小篮球学习的兴趣，能够在练习、游戏及比赛中与同伴友好相处，遵守规则，初步具有勇于克服困难的优秀品质。

五、教学重难点

【重点】手指控制球时的部位与运球方向，按拍球的力量与身体协调配合。

【难点】跑动与运球的协调配合。

六、教学方法

教法：讲解示范法、纠正错误法、观察评价法、游戏法

学法：探究法、观察法、分组练习法

体育教案-高中优秀体育课说课稿

一、课的内容：

省编教材高中二年级篮球中的反弹传接球、跑中的耐久跑。本课确定，反弹传接球为主教材，耐久跑为辅教材。

二、教材分析：

篮球反弹传接球技术是篮球运动中运用较为广泛的一种传接技术，目的是让学生明确传、接球时影响个体间联系的整体配合的重要纽带，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生选择运球、传接球的能力及连接各种技术动作和实际对抗能力，重点是手控制球的能力，时间、空间的判断能力。难点是传接球的准确性、成功率。

耐久跑共4个课次，本课为第3课次，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，为第4课次的起草野跑作好准备。

三、学情分析：

本课教学对象为高二年级40名男生。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。

四、教学目标：

1、认知目标：学习与了解篮球反弹传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用、耐久跑中的一些基本知识。

2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握反弹传接球中反弹点的位置；70%以上学生能结合运球、移动、跑动和反弹传接球等各种技术进行综合练习；90%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。

3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。

五、教法设想：

1、反弹传接球采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与双手胸前传接球比较的过程中得出反弹传接球的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。

2、耐久跑采用图形跑的方法，使内容丰富，增加趣味性。

3、采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。

4、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。

六、学法指导：

本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。

七、教学流程：

热身→运球进场、球操（音乐伴奏）

∣

↓ →教：提问、要求、巡视

主教材 ∣

（反弹传接球）→

∣ ∣

∣ →学：听、练、论、创、演。

↓

辅教材 →教：传授知识、线路指令、讲评练习。

（耐久跑） → ∣

∣

∣ →学：图形跑练、定时跑练、反馈评价。

↓

整理 ———→ 放松（音乐）、小结、作业。

↓

下课 ———→ 回收器材。

八、学生身心状态预计：

整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等偏上，耐久跑时强度达最高峰。

九、课堂情感氛围：

1、激发兴趣；2、积极思维；3、协作互助；4、守纪、紧张、奋进、活泼。

十、场地器材设计：（略）