运动后可以艾灸暖宫吗

刚做完运动可以考虑进行艾灸，但需根据运动强度：1. 普通低强度运动：艾灸可以缓解肌肉酸痛等不适症状，刚做完运动可以进行艾灸。2. 剧烈运动：出汗多时刚做完运动进行艾灸容易感冒，需休息6-8小时后再进行艾灸。需注意保暖，避免着凉，不要吹空调，注意艾灸温度和距离，不要触碰凉水或立即洗澡。

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跑完步出汗可以艾灸吗？

完全可以，如果出汗较多最好是洗个澡后再做艾灸

运动后多久才能艾灸

艾灸能是利用热敷的功能来激活身体里面的能量，这个治疗方式需要调动体内的气血，因此在气血沸腾或者是气血不足的情况下，是不能够进行艾灸的。对于热爱运动的朋友来说，很多人都会纳闷，不知道运动完艾灸还是运动前艾灸好，其实这两种方式都不适合，因为艾灸后最需要的就是休息，运动过后也是一样的。如果一定要进行的话，不妨在运动后两个小时后再艾灸，切记不可选择艾灸后再运动，因为艾灸后人体处于毛孔开的状态，这时候运动在大量出汗是非常容易导致身体虚弱的。

早上跑了步可以接做艾灸好吗,

可以，毛孔扩张有利吸收