人一天需要多少钠离子

人一天需要钠量为2200毫克，细胞内液的阳离子以钾为主，阴离子有蛋白质，磷酸根等。

我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000毫克，需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右(大约3克食盐)。