有关滋补的经验知识

1、材料：鲜奶一支半、花胶数片、冰糖适量。2、白花胶使用之前，简单的拖拖水，一分钟左右，就已完全软下来。3、把鲜奶倒入燉盅。将浸软的花胶煎成小块，扔进鲜奶里。然后放進燉盅，隔着水蒸。燉的方法，一开始先大火煮滚了水，然后......

冬天滋补的汤有很多，下面介绍几款：1、莲藕猪脚汤。具有养胃滋阴、健脾益气、化痰益肺的功效，是冬季补品；2、枸杞红枣乌鸡汤。补血养颜，益精明目，适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用；3、炙百部红枣白鸽汤。炙百部性味甘平，具有温......

立春后吃什么滋补六款立春养生滋补食谱立春后吃什么滋补——枸杞子山药粥枸杞子20克，山药30克，糯米50克。将枸杞子、山药和糯米同放锅中，加适量清水，用大火开后改小火慢煮半小时至米熟烂，放温服用。功用：枸杞子养阴益肾柔肝......

1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。2、番薯......

1、食材：瘦肉半磅、北芪4片、党参4条、枸杞1小把、陈皮半块、红枣8粒、淮山6片、甲鱼1只、盐适量、姜2片。2、将水鱼用刀从边壳处切开，去除肉脏。3、不沾锅煎一下，无需放油。这样可以去腥。也不要氽水，这样它的营养就会流......

1、食材：母鸡1只、党参25克、当归30克、淮山药30克、红枣30克、枸杞子10克、食盐1茶匙、姜5克。2、材料准备好，将党参、当归、红枣、枸杞、淮山冲洗一下，姜切片。3、将母鸡用滚水焯一下，冲洗掉浮沫，与党参、当归、红枣、淮......

1、准备食材：羊肉300g，大米200g，水2000ML，生姜适量，盐少许。2、将羊肉清洗干净切小块，放入清水中汆熟备用。3、准备好生姜末。4、大米洗干净之后放入电饭煲倒入水。5、将煮熟的羊肉放入锅中，倒入适量的盐。6、电饭煲按煮粥程......

1、食材：鸽子1只、姜3片、葱2根、料酒1勺、盐适量、枸杞15粒、猪油1勺、鸡精适量。2、乳鸽一只洗好备用。3、剪开鸽肫，清楚内部食料。4、把鸽肫上的黄色表皮撕去。5、放入枸杞、葱段、姜片、料酒、猪油、盐、鸡精等调料......

1、食材：母鸡1只、党参25g、当归30g、淮山药30g、红枣30g、枸杞子10g、食盐1茶匙、姜5g。2、材料准备好，将党参、当归、红枣、枸杞、淮山冲洗一下，姜切片。3、将母鸡用滚水焯一下，冲洗掉浮沫，与党参、当归、红枣、淮山一同......

1、用料：红糖15克3勺、鸡蛋4个、猪油2克、红枣5颗、枸杞8粒左右、纯净水。2、红糖15克，猪油2克，加入温水没过碗底（大约为五分之一碗，喜欢吃甜一点就少加点水，喜欢吃淡一点就多加点水）搅拌融化，打入4个鸡蛋，加入红枣5颗，枸杞8颗......

1、韭菜。有较多的胡萝卜素上族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，食用或外用有广泛的保健功效。治阳虚肾冷，阳道不振，或腰膝冷疼，遗精梦泄。韭菜里面所含有的锌的主要作用在于促进雄性器官的发育，维持精子的活力。2......

1、用料：熟鸡脯肉100克，水发海参50克，酱油、葱、姜、味精、湿淀粉、料酒、精盐、葱油、植物油、清汤各适量。2、熟鸡脯肉切成细丝。海参洗净，切成丝，入沸水中汆一下捞出。葱、姜洗净，切成末。3、净炒锅内加入植物油烧热，下入......

小寒喝什么粥养生十款小寒滋补可口的养生粥1、牛肉粥切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。2、姜粥原料：干姜10克，高良姜10克，大米50克。制法：大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，煮至米熟(约5——10分钟)即可，趁热服......

1、甲鱼羊肉汤原料：甲鱼1000克，羊肉500克，草果5克，生姜、胡椒粉、盐、味精各适量。2、先将甲鱼放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去硬壳，掏去内脏，洗净，切成1厘米见方的块。然后将甲鱼肉、羊肉、草果、姜放入锅内，加清水适量，武火烧......

1、筒骨一斤，先用滚水煮两分钟，去血水，然后放入砂锅，加姜片三四片，盐，料酒少许，最好加几滴醋，可以让肉更入味。2、可以同时也可以半小时以后加入切块的玉米，胡萝卜，一小把枸杞，关小火慢慢炖，两个小时之后，关火加葱。......

1、第一步，首先把鸽子处理干净了，枸杞、红枣和党参清洗干净备用。2、山药去皮切片备用，葱姜切好备用，鸽子冷水下锅，加葱姜焯水，撇去浮沫，捞出备用。3、然后把鸽子放入炖锅中，加适量料酒，放生姜、葱段、红枣和党参，大火烧开，小火......

1、主料：土龙1条、排骨250g。2、辅料：红枣6颗、枸杞1把、当归若干片、姜若干片、油适量、盐适量、味精适量。3、红枣6个洗净备用。4、枸杞一小把洗净备用。5、当归7小片洗净备用。6、姜洗净切片备用。7、排骨洗净备用。......

1、做法一：用料：猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。2、做法二：猪腰洗净，剔除筋膜后切成腰花，用开水氽烫后洗去浮沫。杜仲洗净，放入砂锅中，加入适量清水后......

1、食材：羊肚菌10克，竹荪10克，猪大骨一根，盐适量，胡椒粉少许。2、把羊肚菌、竹荪和虫草花放在盆中，加入没过食材的清水，浸泡30分钟左右，泡软后用清水简单地清洗一遍，控干水分备用。3、新鲜的大棒骨凉水下锅，大火煮开后撇除浮沫，......

1、首先把鸽子处理干净了，枸杞、红枣和党参清洗干净备用。2、山药去皮切片备用，葱姜切好备用，鸽子冷水下锅，加葱姜焯水，撇去浮沫，捞出备用。3、然后把鸽子放入炖锅中，加适量料酒，放生姜、葱段、红枣和党参，大火烧开，小火炖1个小......

1、材料：牛骨500克，萝卜苗10克，盐适量，杞子适量，西红柿1个，胡萝卜1根，芹菜少许。2、做法：新鲜的牛骨用水清洗干净后就可以放到大锅里加清水熬煮了。3、大火烧开、撇掉上面的浮沫，然后转小火熬上三、五、七个小时。4、为了省点......

1、鱼胶和鸡是最佳拍档，花胶与鸡，以及滋补性药材合理搭配，烹调得当，就能成为令人垂涎的美食。2、滋补的鱼胶核桃乌鸡汤，有健脾暖胃、养血美容、滋肾强壮的功效，非常适合体质差、怕冷、夜尿频多、皮肤干燥瘙痒的女性或备战二......

1、孕初期的人群，可以吃的水果有很多，如苹果、香蕉、柑橘、草莓、葡萄、樱桃、西柚等。2、也可以多吃富含蛋白质的食物，避免过度的劳累。保持良好的卫生习惯，保证愉悦的心情，定期去医院进行产检。3、但是山楂不能应用，可能......

1、鸡半只，黑糯米酒300g，水150g，冰糖50g，姜片20片。2、鸡肉剁小块，用盐拌匀腌制1小时或以上。3、姜片下油锅爆香，然后将鸡肉摊开，先煎一面。4、然后翻炒，将没煎到的肉继续煎，再翻炒。5、加入300g黑糯米酒。6、加入100g水、冰糖......

1、材料：水发海参150g，猪瘦肉50g，冬笋、水发香菇各30g、葱、姜各10g、鸡蛋2个、料酒15g、酱油10g，沙茶酱5g，精盐2g、味精1g、胡椒粉0.5g，湿淀粉20克，鸡汤700g，油25g，白糖5g。2、将海参治净。冬笋、香菇、海参、猪瘦肉均切成丁......