预防脱发有妙招

一头乌黑浓密的头发会让人看起来很有活力，但是现在生活压力大，很多人都会出现脱发，这给人们带来很多的困扰，其实脱发是可以预防的。下面给大家介绍几种预防脱发的方法。

步骤/方法：

要勤洗头发，洗头发的间隔不能太长，最好是2-4天，洗发的时候不能用力抓，而应轻柔地洗同时按摩头皮。洗完头发后最好不要用吹风机吹头发，容易损伤头发和头皮。

不用尼龙梳子和头刷梳头发，容易产生静电，刺激头发和头皮，最好选用黄杨木梳和猪鬃头刷来梳理头发，既能梳理头发，又能按摩头皮，促进血液循环，对头发的养护有好处。

很多人都喜欢吹空调，但是，空调的暖湿风和冷风可以引起脱发，如果空气过于干燥或湿度过大也会对头发造成伤害，因此，使用空调应适度。

多吃黑芝麻、黑豆、花生等对头发养护作用好的食物，这些食物能帮助头发的乌黑和健康，平时多吃可预防脱发的发生。