1、因宫寒而需要喝红糖姜茶时,可以选择白天喝,比如早上十点或是下午三点左右,就是适合喝红糖姜茶的时间段。晚上不适合喝红糖姜茶,因为它有生姜成分,晚上肠胃已经不运作,突然喝下带一点点刺激的红糖姜茶,容易造成肠胃不适。
2、宫寒的女性除了可以喝红糖姜茶外,日常饮食尽量多吃补气、暖身的食物,像是红枣、桂圆、花生、核桃、黑米、红豆、樱桃、红石榴等等。吃饭之前可以喝一碗汤,增加身体能量。每天吃温热食物,生冷食物、冷饮、雪糕等尽量不要吃。
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