步骤/方法:
多运动,,篮球、跳绳 摸脚等经常跳跃或拉伸的运动就可以利用地心引力拉长身高
补充营养,睡前一杯牛奶,牛奶等含钙的物质补充人体所需钙元素,促进骨骼生长,还有大豆、排骨等可以补充钙与胶原蛋白。
心态依然很重要,切不可急功近利,不要太过忧虑,保持平常心态去对待,少熬夜,保持心情愉快。
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