步骤/方法:
先讲讲菠菜的营养价值。菠菜含有丰富的维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。多吃可以帮助我们通便、增加免疫力等。孩子多吃可以促使成长发育。
接下来是冬瓜。在冬瓜中含有一种名为丙醇二酸的物质,他可以抑制糖类转化为脂肪,所以冬瓜可以防止人体发胖。
最后是番茄。番茄中含有大量的番茄红素,它具有抗氧化能力,可以帮助我们预防衰老。所以,想要永保年轻的女生们要多多吃番茄哦。
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