怎么预防青光眼？

我有一个同学得了青光眼，看什么东西都是模模糊糊的，我现在很担心自己也得青光眼，所以我自己做了一些预防方法，自我感觉效果挺好的，所以来跟大家说下我的预防方法。

步骤/方法：

每天吃完饭后，把眼睛闭上，然后把双手的食指放在眼睛的上眼皮上，在轻轻的按摩眼球大概二十次左右，这样可以使饭后眼内多余的房水能够及时的排出眼外，可以保持正常的眼压。

平时看书、写字、玩电脑的时间不宜过长，大概每次玩二十到三十分钟以内，然后在休息十分钟左右，在继续玩。

平常饮食要多吃清淡的食物，每天吃饭吃到8成饱就可以了，平常可以适当吃些蔬菜和水果，要多喝水，每天要保持大便通畅。