如何减胳膊快？

胳膊上的赘肉因为丰满而变得很难看，久坐不动带来不仅仅是腰部赘肉横生，胳膊上的赘肉也是相当的多，如何减胳膊快呢，飞华网小编推荐一代宗师的点穴瘦手臂法，四招点穴，经常按摩就会给你带来明星般的纤纤玉臂哦!下面开始，真人示范一套经络按摩瘦手臂操!

伸展运动

一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

轻捏手臂

手臂弯曲

方法/步骤

按摩手臂

按摩三里穴

按摩外侧

按摩技巧

结束动作

这套经络按摩瘦手臂操的关键在于要掌握好准确的穴位，按摩的同时促进血液循环，消除胳膊的水肿!冬季如何减胳膊快，除了要领悟上面瘦手臂方法的要领以外，还要注意每天坚持练习，每次的练习都必须要在半个小时左右才会见效果哦。