拉肚子该怎么办才好

夏季由于气温较高，食物不易保存，也容易滋生细菌，人们食用过后就很容易拉肚子；同时，夏季常进食生冷食物也是导致腹泻的主要原因。拉肚子会伤害肠道，还会使人失去身体水分，严重者会出现虚脱现象。拉肚子后怎么办？具体介绍如下：

方法

用食盐揉手板心：出现拉肚子的情况时，可取一小撮食盐放置在手板心当中，用手用力揉搓手板心5分钟左右可抑制腹泻

减少水果食用量：很多水果润肠通便和帮助消化的重要，拉肚子时如果继续大量吃水果只会加重腹泻

多喝水：拉肚子会使人失去身体必要的水分，此时就应当多喝白开水，弥补我们失去了的水分

注意保暖：拉肚子很多时候是由于胃部受凉造成的，此时一定要注意保暖以免拉肚子的情况加重