得了痤疮平时要注意什么

你好！唉，痤疮是我们女人的天敌啊，以前我脸上也长了好多暗疮，简直不敢出去见人，人也自卑，看见自己喜欢的人也只能快速溜走，生怕让他看见我的脸，那段日子简直是暗无天日啊，还好后来我自己慢慢摸索，自己护理，现在的皮肤和以前相比，简直天差地别，有一种越活越年轻的感觉，超级自信，和心爱的他超级幸福，现在我把经验分享给你们，希望有暗疮的MM能摆脱苦恼哦

步骤/方法：

第一，注意饮食。长了暗疮，不能吃太辛辣，太油腻的东西，因为它们会刺激你的皮肤，分泌更多的油，堵塞你的毛孔，让你的毛孔越来越粗，皮肤问题越来越严重，应该多吃清淡的食物，比如水果，还有粥。

第二，注意卫生。长了暗疮，让我们很苦恼，看着不舒服，摸着不平整，然后手就会去抠弄，会让暗疮更严重，手上有细菌，平时睡觉前，或者起床都应该清洁面部，玩过电脑后，也要洗脸，电脑有辐射，不卫生。

第三，注意睡眠。睡眠同样很重要，因为睡眠不足，容易导致内分泌失调，然后脸部就会水油失衡，冒出更多的痘痘，留下更多的暗疮。一晚上睡八个小时，是最合理的，会让你神清气爽，皮肤变得光滑