三大误区:
大量吃冷食。炎热的夏季,冷食是人们的最爱,像冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜等等。但这些食物寒气过重,吃多了容易导致秋冬季得病。
休息太贪凉。夏季光着膀子睡觉,整夜开空调睡觉,直接在地上铺个凉席睡觉。这些行为易使身体遭受风寒,损失阳气。
运动后立即冲凉。一下从高温到低温会使人体受到强烈的刺激,湿寒就趁机进入体内。
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