怎样防止水肿

之前一直休息时间不规律,第二天起来的时候严重总是肿肿的,难看死了,化妆也遮不了,现在知道了怎么快速消肿和怎么避免水肿的细节.

步骤/方法：

有个很有效的方法，就是早上起来或者睡前一杯黑咖啡或浓茶.千万不要加糖，很快就能看到效果的，1个钟头内就好。还有一些减肥的效果。平时吃饭的时候不要吃的太咸,少放点盐,多吃一些粗粮,蘑菇之类的东西.

每天早点上起床后最好喝一大杯加有蜂蜜的水,每次吃完饭后半小时出去散散步,促进排便,每天能排一次便最好了,可以防止水肿,没事的时候可以多喝水,晚上睡觉前一个小时不要喝水.

生活不规律,晚上工作到很晚,白天起床晚,工作压力大,睡眠不足,质量不好,晚上睡觉前喝太多水,吃太多零食,特别是油炸的辣的,咸的东西,都会使第二天脸变得浮肿.