快速进入正确的打坐方法

很多人不知道快速进入打坐的方法，接下来一起了解一下吧。

方法

打坐要求的是凝神静气，人境合一。首先准备好一套宽松的衣服和一张瑜伽垫子。

然后将左腿置于右腿上，又将右腿置于左腿上，或者相反。

最后闭上眼睛，放空心灵。