步骤/方法:
加强体育锻炼,最好每天都坚持做有氧运动,比如散步、爬山等,这样可以增强体质,防止出现感染。
饮食方面一定要全面,营养要均衡,不能出现挑食的现象。尽量避免辛辣刺激的食物,主要以清淡为主。
穿衣要符合季节,不能过早的换装,要防止出现感冒发烧的症状,每天要保证充足的睡眠。
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