强直性脊柱炎的保健护理措施是什么？

我的邻居现在患上了强直性脊柱炎，他看起来特别的痛苦，强直性脊柱炎是人们都知道的一种免疫性疾病，容易诊断却不易治疗，为了更好的恢复身体健康，了解强直性脊柱炎的保健措施必不可少。那么平时我们要怎么保健这个病呢，现在我来跟大家分享一下。

步骤/方法：

由于患者的负重能力下降，因此强直性脊柱炎的保健应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动，若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。

睡眠干扰是常见的强直性脊柱炎的保健问题之一。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

平时的时候要能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。