肠胃炎应该注意什么

现在的生活节奏很快，很多人吃饭都是随便的凑合一顿就算了，那些快餐方便是方便，可是没有什么营养，时间久了，对肠胃不好。我曾经总是吃垃圾食品，吃快餐，不幸得了肠胃炎，在几个月的调理下，身体慢慢恢复了。我把我的经验分享给大家，可以做个借鉴。

步骤/方法：

肠炎初期，消化吸收功能都比较弱，所以，在起病后8～12小时内，应该吃流质食物，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。腹泻严重或出汗较多，还应适当多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足

肠炎好转期，吃些容易消化的，营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。需要注意的是，不要喝牛奶和吃大量的糖，这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，会腹胀腹痛，增加痛苦。

肠炎恢复期，这个时候肠道对食物非常敏感，要特别注意节制饮食，吃些清淡、软烂、温热的食物，不要过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢复期后2～3天左右，即可按正常饮食进餐。