最近我有点胸闷怎么办？

我今年二十九岁，是一名话务员，最近我的心情非常的不好，可能是因为平时接电话的原故，总是觉得胸闷喘不上气，这样下去我该怎么办才好？

步骤/方法：

放松精神、保持良好情绪。

坚持长期锻炼，能增强体质。

注意卫生，合理营养。

提高机体的抗病能力。