怎么快速提高性能力
性功能 - 性功能的简介性功能是人类进行活动的本能，是生育，繁衍后代的基矗男女性功能既有相同之处又有不同之点，男性性功能是男性进行性活动的保证，男性性功能出现障碍就是性疾病，影响男性正常性活动，即使具备解剖生理条件，也不能达到性目
很多男人都渴望有一个强大的性功能，但很多时候不是这样的，下面与大家分享一些如何快速提高性能力的方法。
方法
保持一个健康的生活方式,少吸烟，少喝酒，不熬夜，多运动，有一个合理的饮食结构。
可以冷热水交替冲洗刺激减低敏感度； 时候转移注意是很好的办法，注意力不要过于集中在女方身上； 事前濆一濆（耐~羙~而）能很好的缓解敏感，延迟时间。
坚持做深蹲练习，一天20至50个为宜，可有效提高勃起时间。
牡蛎 1、常饮酒和过量饮酒的人群； 2、慢性肝病患者及免疫力低下的人群； 3、体力不足，易疲劳，精力不足的人群； 4、肾虚精弱、阳痿、早泄、腰膝酸软人群； 5、尿频、尿急、尿不尽的前列腺肥大人群； 6、风湿痛人群、免疫力下降、性功能减退的
洗澡的时候采用冷热水交替的方法，这样可以提高皮肤新陈代谢的速度，减弱长时间勃起的疲劳。
性功能 - 性功能的简介性功能是人类进行活动的本能，是生育，繁衍后代的基矗男女性功能既有相同之处又有不同之点，男性性功能是男性进行性活动的保证，男性性功能出现障碍就是性疾病，影响男性正常性活动，即使具备解剖生理条件，也不能达到性目
应该特别注重和腹股沟的清洗，而且要用清水清洗，可有效地防止感染。
你好，一般性生活时间短,在中医范畴中属于肾虚（包括肾气虚,阴虚,阳虚）一般用一些补肾壮阳的食物可以提高的时间和质量. 下面给你提供一些补肾食物： 1.芝麻——补肝肾,润五脏 2.粟米——补益肾气 3.豇豆——补肾健脾 4.牛骨髓——补肾益髓 5.狗肉——
对穿衣也是特别有讲究的，千万不要穿紧身的内裤，因为这会对的伤害特别严重。
可以冷热水交替冲洗刺激减低敏感度； 时候转移注意是很好的办法，注意力不要过于集中在女方身上； 事前濆一濆（耐~羙~而）能很好的缓解敏感，延迟时间。
转移注意力，想一些其他的东西，比如房贷、车贷，可有效降低兴奋度。
牡蛎 1、常饮酒和过量饮酒的人群； 2、慢性肝病患者及免疫力低下的人群； 3、体力不足，易疲劳，精力不足的人群； 4、肾虚精弱、阳痿、早泄、腰膝酸软人群； 5、尿频、尿急、尿不尽的前列腺肥大人群； 6、风湿痛人群、免疫力下降、性功能减退的
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性功e69da5e887aae799bee5baa6e997aee7ad9431333332626161能 - 性功能的简介性功能是人类进行活动的本能，是生育，繁衍后代的基础。男女性功能既有相同之处又有不同之点，男性性功能是男性进行性活动的保证，男性性功能出现障碍就是性疾病，影响男性正常性活动，即使具备解剖生理条件，也不能达到性目的而引起性满足的性行为。
具体而言之，男性性功能障碍是指男性在*、*勃起、*、性*、*等性活动的五个阶段中，其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是*勃起和*异常。
男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。由此可见，引起男性性功能障碍的原因亦是多方面的，总体上可分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍两大类，前者占性功能障碍的绝大多数，而后者颇为少见。
性功能 - 提高性功能的方法方法一：患者仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。待入境心静后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。每次30分钟，每日早晚起床、入睡前各1次。
结束后自我按摩小腹，逆时针36周，顺时针36周，继而双手合掌托握*、*及*，轻轻搓揉15分钟，频率为每分钟约60次，以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络，调和阴阳，可用作阳痿患者辅助治疗。
方法二：分为3步：
①端身正坐，叩齿36次，搅舌后鼓漱口腔，吞咽津液，轻搓涌泉穴左右各99次，继而松宽衣带，放松形体。
②取卧位，面向右侧，枕头高低适中，口唇轻闭，舌抵上腭，闭目养神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微屈。左上肢曲肘，左掌心劳宫穴正对脐心。右下肢放松，保持自然弯曲，左下肢屈膝为45度，双足趾内收(无须特别用力，仅用意念调整)。
⑨自然呼吸，调匀为宜，以后调神时，呼吸任其自然。即要求心静神宁，排除杂念，注意力集中于*。此功式能平衡阴阳，纳气归根以兴阳道。对精神性阳痿患者表现出的注意力不集中、焦虑有改善作用。 性功能 - 防止性功能早衰的食物有利于防止性功能早衰的食物有：
植物类食品：芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等。
动物类食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝肉)、虾、海参。
其中：核桃仁含有丰富蛋白蛋和矿物质，如钙(钙食品)、镁、锰、锌等，还含有脂肪、维生素(维生素食品)等多种营养物质，它具有润肺、健肾、补血(补血食品)的功效，无论生食熟食，均可治疗肾虚阳痿、遗精等症。古医书《医林纂要》记载，核桃可以补肾、润命门、固精。
莲子含有大量淀粉、蛋白质(蛋白质食品)、脂肪、钙、铁(铁食品)、磷、莲碱等营养物质，具有养心安神、益脾固精等功效，脾虚遗精者应当常食。
山药含胆碱、粘液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质，具有滋肾益肺、补脾健胃功效，常吃可以治疗肾气亏损所导致的男子遗精、早泄等病。
不吃药，如何快速提高性功能
你好，一般性生活时间短,在中医范畴中属百于肾虚（包括肾气虚,阴虚,阳虚）一般用一些补肾壮阳的食物可以提高*的时间和质量. 下面给你提供一些补肾食物： 1.芝麻——补肝肾,润五脏度 2.粟米——补益肾气 3.豇豆——补肾健脾 4.牛骨髓—内—补肾益髓 5.狗肉——温肾助阳 6.羊骨——补肾强筋 7.猪肾—— 补肾脏,治耳聋 8.干贝——滋补肾阴 9.桑椹——补肝,益肾,滋阴 10.枸杞子——补肾养肝 壮筋骨 除腰痛 久服益寿延年容.本回答被提问者采纳
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可以冷热水交替冲洗刺激减低敏感度；
*时候转移注意是很好的办法，注意力不要过于集中在女方身上；
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