1、鸡胸肉、芦笋、青花菜、咖啡、青柠檬、洋葱、黑胡椒、橄榄油、食盐。
2、准备好所有食材,鸡胸肉提前在表面用刀切出十字花,注意不要切断。
3、将料酒、少许盐和黑胡椒加入鸡胸肉中,腌制30分钟。
4、烤盘中加入适量橄榄油与切好的洋葱片,然后将腌制好的鸡胸肉放入烤盘,烤箱预热后,上下设置200度将烤盘放入烤至18——25分钟。
5、等待烤至的过程可以将青花菜焯水,水中可以放入少量食盐;
6、同时可以将芦笋焯水;
7、取一个青柠檬且好待用;
8、烤至结束后,取出烤盘,此刻你一定可以感受到阵阵香气扑面而来;
9、将芦笋、青花菜、柠檬和烤至好的鸡胸肉进行装盘;
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