四红补血粥如何做

1、花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量。

2、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

3、锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

4、花生要带红衣的；

5、红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。