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经常吃南瓜有什么好处

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经常吃南瓜有什么好处

1、原料:南瓜、蒜头、油、盐、鸡精。

2、做法:小南瓜洗净切块,蒜头拍扁。锅烧热下油、蒜头煎香。下南瓜翻炒2、3分钟。加入适量水、盐盖上锅出锅装盘。盖焖10来分钟瓜熟软,下鸡精1克胡椒粉收汁,淋上香油。

3、南瓜的作用:排毒养颜,強身健体,健脾和胃,味道也不错,可要常吃哟。